Yoga - Pilates Archives - Ryokuzan Dojo

Le yoga se concentre sur l’alignement correct dans les postures ainsi que des transitions fluides.  Il permet la concentration tout en travaillant la relaxation, la détente, à travers un travail de corps et d’esprit.  Il existe beaucoup de types de yoga. Ce cours est générique, le travail sur la respiration en sera la base.

Le Pilates est un renforcement musculaire à base d’étirements, en pleine conscience des mécanismes corporels avec une respiration entièrement maîtrisée, grâce à des sensations hyper-stimulées qui renseignent le corps sur les mauvaises positions et les erreurs de placement. En effet, lorsque nous sommes au sol, nous supprimons en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur notre corps. Cela nous permet de pouvoir concentrer notre attention sur une action précise de notre corps.

Prochains cours :

Cours Jour Heure Niveau Essai
Pilates – Ados Adultes Lundi 11h15-12h15 Tous niveaux Gratuit
Pilates – Ados / Adultes Jeudi 19h30-20h25 Tous niveaux Gratuit
Pilates – Ados Adultes Vendredi 11h15-12h15 Tous niveaux Gratuit
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