Ce stage est ouvert à tous les enfants, qu’ils soient déjà membres du dojo ou pas
pendant vos vacances
DÉCOUVERTE ET PRATIQUE ARTS MARTIAUX
DURANT LA SEMAINE
9H À 16H
Ce stage a pour but de développer ou faire découvrir aux jeunes les arts martiaux, prendre confiance en soi, et être conscient de son développement physique. Voici une liste non-exhaustive des activités que les garçons comme filles vont pratiquer
- Judo
- Ju jitsu combat
- Ju jitsu duo system
- Self defense
- Karate
- Kickboxing
- Compréhension du code moral des arts martiaux
Les techniques qui seront travaillées seront:
- Le corps dans l’espace
- Souplesse
- Techniques de frappe (jambes, pieds, poings)
- Techniques de projection (faire tomber)
- Techniques d’immobilisation, d’étranglement et de clés
- Renforcement musculaire
Informations sur le stage
Nous nous réservons le droit de le modifier en fonction du déroulement.
9h à 9h15 Accueil
9h15 à 10h : Échauffement
10h à 11h : Judo ou karaté
11h à 11h15 : pause
11h15 à 12h15 : Ju-jitsu ou self-défense/kickboxing
12h à 13h : pique-nique
13h à 13h30 : projection d’une vidéo avec commentaires en lien avec les arts martiaux
13h30 à 14h15 : travail au sol
14h15 à 15h : Projections, clés, immobilisations
15h à 15h15: pause
15h15 à 16h : sport collectif
Un pique-nique à fournir pour le 10h, le midi et pour le goûter.
Possibilité d’accueil à 8h30 et jusqu’à 16h30, ou plus, sous conditions spéciales & à la demande.
Loisirs / pauses : jeux liés au développement corporel – sport collectif
375.- par enfant
Fratries : 320.- à partir du deuxième enfant
Supplément si l’enfant commence à 8h30: 10CHF chaque demi-heure
Supplément si l’enfant reste jusqu’à 16h30: 10CHF chaque demi-heure
Emplacement
Le dojo se trouve à 15mn du centre ville de Lausanne, parking gratuit à disposition pour les élèves. Sortie d’autoroute Lausanne Blécherette, suivre Le Mont, puis Cugy (2,8km de l’autoroute). Passer la Migros puis le giratoire. Au giratoire, aller tout droit et nous sommes tout-de-suite là, dos à dos avec la station Avia dans les bâtiments blancs aux balcons gris. Accès bus 60 arrêt Moulin: compter 25mn du Flon. Appelez-nous au 021 525 59 16, pour des informations ou conseils
