Self défense Taekwondo Ados / Adultes

Cours Self-défense/ Taekwondo –

Cours dedié pour les jeunes filles et les femmes

Qu’est-ce qu’un cours de Self-défense ?

L’autodéfense (de l’anglais « self defense ») est tout d’abord un entraînement. Les cours ont pour but de faire acquérir à chacun la capacité de maîtriser les techniques nécessaires pour se défendre.

Quelles sont les techniques d’autodéfense ?

• Prévenir le danger. …
• Dissuader l’agression. …
• Spontanéité et simplicité : les clés de l’efficacité …
• Maintenir une distance de sécurité minimale. …
• Technique de rupture dégagement : le « bouclier-éperon » …
• Technique de l’esquive. …
• Technique du coup frappé

Le cours te permet de renforcer la confiance en soi, les compétences mentales et les techniques physiques. Pour être plus en sécurité dans les espaces publics – en restant soi-même !

Petit supplement:

Le professeur apportera également des techniques prises du taekwondo pour un meilleur cardio! Le taekwondo est un art martial très physique, spectaculaire, qui fait travailler en cardio intense la souplesse, la précision, et la stabilité.