Boxe – Ados / Adultes L’apprentissage de la boxe anglaise permet de s’initier aux differentes techniques de boxe. Dans ce cours nous devellopons endurance, forme physique grâce à un entraînement adapté et respectueux. Nous decouvrirons les bases telles que la posture, le jeu de jambes, la garde, l’esquive, l’attaque aux poings (direct, crochet, uppercut) …
Taekwondo Ados / Adultes: Le taekwondo est un art martial qui demande de la rigueur et de la discipline : 2 valeurs fondamentales, à la fois dans le Dojo et en dehors du Dojo, qui régissent la pratique du Taekwondo. L’apprentissage des mouvements passe par des techniques d’amélioration et un entraînement régulier afin de …
CARDIO BOXING Le Cardio Boxing est un cours qui mélange la Boxe et des mouvements de fitness le tout dans une chorégraphie rythmée. Vous vous entrainerez dans un univers où musique, cardio, rythme et boxe ne feront qu’un. Vous ressentirez rapidement les effets du Cardio Boxe sur votre condition physique tout en prenant énormément …
Kickboxing – Boxe Thai – Ados / Adultes Le kickboxing est un art martial apparu au début des années 1960 aux États-Unis. Il a été fortement influencé par les mouvements de la boxe anglaise, centrée sur l’utilisation des poings et de la boxe française alliant pieds et poings. On retrouve aussi dans le kickboxing …
Renforcement musculaire Les bénéfices de l’activité physique sur la santé sont prouvés et on parle souvent des activités physiques dites « aérobiques » telles que le footing, la marche ou encore le vélo. Pour autant, on n’évoque jamais ou rarement les activités de renforcement musculaire qui sont tout aussi importantes et bénéfiques. C’est la raison pour …
Cours Self-défense/ Taekwondo – Cours dedié pour les jeunes filles et les femmes Qu’est-ce qu’un cours de Self-défense ? L’autodéfense (de l’anglais « self defense ») est tout d’abord un entraînement. Les cours ont pour but de faire acquérir à chacun la capacité de maîtriser les techniques nécessaires pour se défendre. Quelles sont les techniques …
