CROSS TRAINING

Retrouvez un entraînement fonctionnel à haute intensité, sous forme de circuit,  inspiré du Cross Training.

Les exercices proposés sont issus de disciplines variées, telles que l’haltérophilie, la gymnastique, le kickboxing, le karaté et l’athlétisme. Le circuit personnalisé et sécuritaire de notre cours vise une meilleure coordination du corps, de même qu’une amélioration de la force musculaire, de l’endurance cardiorespiratoire et de l’agilité.

Cette activité s’adresse à toute personne recherchant une mise en forme globale pouvant amener des résultats rapidement. Elle permet d’améliorer la puissance, la vitesse et l’équilibre

Prochains cours :