Cours Self-défense/ Taekwondo -
Cours privé
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Qu'est-ce qu'un cours de Self-défense ?
L'autodéfense (de l'anglais « self defense ») est tout d'abord un entraînement. Les cours ont pour but de faire acquérir à chacun la capacité de maîtriser les techniques nécessaires pour se défendre.
Quelles sont les techniques d'autodéfense ?
- Prévenir le danger. ...
- Dissuader l'agression. ...
- Spontanéité et simplicité : les clés de l'efficacité ...
- Maintenir une distance de sécurité minimale. ...
- Technique de rupture dégagement : le « bouclier-éperon » ...
- Technique de l'esquive. ...
- Technique du coup frappé
Le cours te permet de renforcer
la confiance en soi, les compétences mentales et les techniques physiques. Pour être plus en sécurité dans les espaces publics - en restant soi-même !
Technique de Taekwondo et de kickboxing:
Le professeur apportera également des techniques prises du taekwondo et du kickboxing pour un meilleur cardio!
Le taekwondo est un art martial très physique, spectaculaire, qui fait travailler en cardio intense la souplesse, la précision, et la stabilité.
Merci de nous contacter au 021 731 11 78 afin d'organiser vos horaires pour un cours privé.
