Kickboxing
Pieds · Poings · Philosophie
Le kickboxing est un art martial apparu au début des années 1960 aux États-Unis, influencé par la boxe anglaise et la boxe française, avec la discipline et la philosophie du karaté. C'est une activité complète qui développe musculature, souffle et concentration - un entraînement idéal pour se défouler sans se blesser tout en apprenant des techniques de combat ancestrales.
- Dès quel âge
- 7 ans (Kids), 9 ans (Kids Ados), puis ados et adultes
- Prix
- CHF 600 l'année ou 65 par mois, frais d'inscription CHF 50
- Cours d'essai
- CHF 10, réservable en ligne
- Quand
- Mercredi 17h et 18h, jeudi 18h10
Qu'apprend-on en kickboxing au Ryokuzan Dojo ?
Le kickboxing combine les techniques de poing de la boxe et les coups de pied des arts martiaux. Au dojo, les enfants apprennent d'abord la garde, les déplacements et la protection, puis les coups un par un, sur cibles et sur pattes d'ours, avant tout travail à deux. Le cardio vient naturellement : c'est un cours où l'on transpire, où l'on se défoule, et où l'on apprend à rester calme sous la pression.
Quel groupe pour quel âge ?
Le Kickboxing Kids du mercredi à 17h accueille les enfants dès 7 ans. Le groupe Kids Ados du mercredi à 18h commence à 9 ans, avec des enchaînements plus longs et un premier travail d'opposition contrôlée. Les ados et les adultes ont le cours Kickboxing et Boxe Thaï du jeudi à 18h10, ouvert à tous les niveaux : les débutants y sont les bienvenus, sans aucun prérequis.
Qui enseigne ?
Antonello a commencé les arts martiaux à 15 ans et a été combattant dans les années 90. Titulaire du 3e Dan de taekwondo et d'une qualification internationale d'instructeur, il enseigne au dojo le kickboxing, le taekwondo et le karaté kids. Sa règle : la technique avant la force, et le respect avant tout.
Faut-il du matériel pour commencer ?
Non. Un training, un t-shirt et une gourde suffisent pour le cours d'essai et les premières semaines. Aucune protection n'est demandée au premier cours : le coach indique ensuite, selon le groupe, ce qu'il faut acheter et à quel moment. Le dojo est à Cugy, à dix minutes de Lausanne, avec un parking sur place, dans le même bâtiment que l'école Danse Évasion.
À partir de quel âge peut-on faire du kickboxing ?
Dès 7 ans le mercredi à 17h, dès 9 ans le mercredi à 18h. Les ados et les adultes ont le cours du jeudi à 18h10.
Mon enfant n'a jamais fait de sport de combat, est-ce un problème ?
Non. Les groupes accueillent les débutants, et un cours d'essai à CHF 10 permet de voir si l'ambiance lui plaît.
Faut-il des gants ou des protections dès le premier cours ?
Non. Le coach vous dit par la suite ce qu'il faut prévoir, selon le groupe et la progression.
Y a-t-il du combat pour les enfants ?
Le travail se fait d'abord sur cibles et pattes d'ours. L'opposition, quand elle arrive, est contrôlée et encadrée, jamais imposée.
Combien coûte l'année ?
CHF 600 pour l'année scolaire, ou CHF 65 par mois sur dix mois, plus CHF 50 de frais d'inscription une seule fois par famille. Le cours d'essai coûte CHF 10.
Une pratique encadrée, toute l'année
Toute l'année
Cours hebdomadaires de septembre à juin, plus stages durant les vacances scolaires.
Cugy
Un studio accessible en transports publics, parking sur place à Cugy.
Cours d’essai
Venez essayer un cours avant de vous engager.